annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Djurgården runt

Onsdag 6 april 2022 17:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,86 km
Distans

1:10:22
Tid

5:28 min/km
Snitt

149
Snittpuls

180
Maxpuls

178
Stegfrekvens

14 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Umara Racebelt ver2

Total distans:

137:49:58

1254 km

Altra Paradigm 5

Total distans:

107:32:33

1062 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	111	6:29	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	135	11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	143	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	145	22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	149	27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	151	33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	150	38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	149	44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	158	49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	164	54:55	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	163	1:00:15	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	162	1:05:34	12,00 km
13	0,86 km	4:48	5:34	164	1:10:22	12,86 km

annons