<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Kåhögsrundan

Lördag 9 april 2022 13:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nära muskelbristning efter 3km, växlade ner.

10 km
Distans

56:14
Tid

5:37 min/km
Snitt

132
Snittpuls

161
Maxpuls

156
Stegfrekvens

43 m
Total stigning (clk)

Brooks Adrenaline

Total distans:

96:23:42

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 november 2022	10,00 km	57:48	5:47 m/km
4 maj 2022	10,03 km	55:13	5:30 m/km
23 april 2022	10,03 km	54:45	5:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	116	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	139	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	130	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	128	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	130	26:49	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	133	32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	134	38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	135	44:13	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	135	49:55	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	138	56:15	10,00 km