annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-04-16

Lördag 16 april 2022 14:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,78 km
Distans

1:07:04
Tid

5:15 min/km
Snitt

147
Snittpuls

158
Maxpuls

152
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Structure 24

Total distans:

88:50:42

1025 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,60 km	3:00	4:58	134	3:00	0,60 km
2	0,10 km	1:00	9:33	127	4:00	0,71 km
3	1,00 km	4:55	4:55	142	8:55	1,71 km
4	0,02 km	0:05	4:53	150	9:00	1,73 km
5	0,10 km	1:00	10:14	136	10:00	1,82 km
6	1,00 km	4:57	4:57	147	14:57	2,82 km
7	0,42 km	2:03	4:54	151	17:00	3,24 km
8	0,10 km	1:00	9:37	139	18:00	3,34 km
9	1,00 km	4:53	4:53	147	22:53	4,34 km
10	0,82 km	4:07	5:03	149	27:00	5,16 km
11	0,10 km	1:00	9:59	135	28:00	5,26 km
12	1,00 km	4:54	4:54	150	32:54	6,26 km
13	1,00 km	4:53	4:53	152	37:46	7,26 km
14	0,24 km	1:14	5:05	155	39:00	7,50 km
15	0,10 km	1:00	10:31	145	40:00	7,60 km
16	1,00 km	4:55	4:55	149	44:55	8,60 km
17	0,81 km	4:05	5:01	152	49:00	9,41 km
18	0,10 km	1:00	9:43	143	50:00	9,51 km
19	1,00 km	4:55	4:55	149	54:55	10,51 km
20	0,43 km	2:05	4:53	151	57:00	10,94 km
21	0,10 km	1:00	10:16	141	58:00	11,04 km
22	1,00 km	4:57	4:57	148	1:02:57	12,04 km
23	0,01 km	0:03	4:54	151	1:03:00	12,05 km
24	0,10 km	1:00	10:12	137	1:04:00	12,15 km
25	0,62 km	3:00	4:52	145	1:07:00	12,76 km
26	0,02 km	0:04	4:18	150	1:07:04	12,78 km

annons