annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-04-19

Tisdag 19 april 2022 16:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,69 km
Distans

59:44
Tid

5:35 min/km
Snitt

142
Snittpuls

170
Maxpuls

132
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1500v6

Total distans:

65:33:32

753 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	123	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	137	10:03	2,00 km
3	0,63 km	3:15	5:09	137	13:18	2,63 km
4	0,01 km	1:30	02:02:09	106	14:48	2,64 km
5	0,79 km	3:11	4:01	148	17:59	3,44 km
6	0,01 km	0:45	59:51	151	18:44	3,45 km
7	0,59 km	2:19	3:55	136	21:03	4,04 km
8	0,01 km	0:45	01:02:30	143	21:48	4,05 km
9	0,40 km	1:31	3:50	143	23:19	4,45 km
10	0,01 km	0:45	57:36	137	24:04	4,46 km
11	0,19 km	0:44	3:57	135	24:49	4,65 km
12	0,02 km	1:30	01:06:12	143	26:19	4,67 km
13	0,80 km	3:12	4:00	147	29:30	5,47 km
14	0,01 km	0:45	01:06:12	157	30:15	5,48 km
15	0,59 km	2:20	3:56	154	32:35	6,07 km
16	0,02 km	0:45	43:02	164	33:20	6,09 km
17	0,39 km	1:31	3:51	162	34:51	6,48 km
18	0,01 km	0:45	59:26	150	35:36	6,50 km
19	0,18 km	0:43	3:57	147	36:19	6,68 km
20	0,03 km	1:30	49:02	111	37:49	6,71 km
21	0,79 km	3:10	4:00	155	40:59	7,50 km
22	0,02 km	0:45	43:52	144	41:44	7,52 km
23	0,60 km	2:20	3:55	158	44:04	8,11 km
24	0,01 km	0:45	01:01:16	154	44:49	8,13 km
25	0,39 km	1:30	3:50	158	46:18	8,52 km
26	0,02 km	0:45	46:02	150	47:03	8,53 km
27	0,19 km	0:42	3:45	148	47:46	8,72 km
28	0,01 km	2:00	02:19:05	146	49:46	8,74 km
29	1,00 km	5:11	5:11	143	54:57	9,74 km
30	0,95 km	4:48	5:03	144	59:45	10,69 km

annons