Löpning 2022-04-20

Onsdag 20 april 2022 18:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hua, bara att lägga ner. Kände redan efter 1 1/2 km att det var ingen bra dag, ville kliva av vid Mio, men valde att anpassa farten och ta det som ett bra träningspass. Sprang med ond häl, ont i ryggen, små ischias, magras och pollen. Perfekt!5 av 5 möjliga, på’t igen

10 km
Distans

43:43
Tid

4:22 min/km
Snitt

162
Snittpuls

168
Maxpuls

178
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance race elite 2

Total distans:

24:34:34

412 km

Kompisar på passet

Gillas av

Elias och Patrik Nilvér

Kommentarer

Starkt krigat!

Per E | 20 april 2022

Ja, lika bra. Man kan inte kliva av varje gång det känns illa. Och det blev inte värre,.

Maria Nagle | 20 april 2022

Bra jobbat ändå! :)

Johan I | 1 juli 2022

Bra Maria

Jonas Svensson | 1 juli 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:02	4:02	151	4:02	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	160	8:21	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	162	12:44	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	162	17:02	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	163	21:23	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	163	25:52	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	163	30:22	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	163	34:46	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	163	39:11	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	165	43:30	10,00 km
11	0,07 km	0:14	3:32	167	43:43	10,07 km

annons