annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Långpass i Väst

Lördag 23 april 2022 08:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med MIK.

26,22 km
Distans

2:20:42
Tid

5:22 min/km
Snitt

138
Snittpuls

158
Maxpuls

180
Stegfrekvens

271 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 14

Total distans:

93:51:06

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	122	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	135	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	133	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	125	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	132	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	140	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	148	36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	139	41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	135	47:07	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	140	52:24	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	137	57:45	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	146	1:03:27	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	135	1:08:54	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	138	1:14:30	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	141	1:19:56	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	136	1:25:16	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	134	1:30:45	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	137	1:36:11	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	139	1:41:39	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	142	1:47:11	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	140	1:52:35	21,00 km
22	1,00 km	5:22	5:22	140	1:57:57	22,00 km
23	1,00 km	5:27	5:27	140	2:03:24	23,00 km
24	1,00 km	5:28	5:28	141	2:08:53	24,00 km
25	1,00 km	5:17	5:17	145	2:14:10	25,00 km
26	1,00 km	5:26	5:26	142	2:19:36	26,00 km
27	0,22 km	1:07	5:11	144	2:20:43	26,22 km

annons