Löpning 2022-04-26

Tisdag 26 april 2022 11:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning ca 2,5km
15 * 800m (avg 4:05 tempo)
Nedjogg ca 2,5km

17,19 km
Distans

1:26:45
Tid

5:03 min/km
Snitt

145
Snittpuls

166
Maxpuls

166
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	118	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	122	11:19	2,00 km
3	0,21 km	1:21	6:32	124	12:40	2,21 km
4	0,80 km	3:16	4:05	145	15:56	3,01 km
5	0,05 km	0:43	14:06	138	16:39	3,06 km
6	0,80 km	3:19	4:09	149	19:59	3,86 km
7	0,07 km	0:54	13:39	143	20:53	3,92 km
8	0,80 km	3:16	4:05	152	24:09	4,72 km
9	0,07 km	0:54	13:01	144	25:02	4,79 km
10	0,80 km	3:17	4:06	153	28:19	5,59 km
11	0,05 km	0:47	15:31	149	29:06	5,64 km
12	0,80 km	3:14	4:03	154	32:20	6,44 km
13	0,06 km	0:47	13:55	152	33:07	6,50 km
14	0,80 km	3:13	4:01	157	36:20	7,30 km
15	0,07 km	0:58	14:30	149	37:18	7,36 km
16	0,80 km	3:15	4:04	156	40:33	8,16 km
17	0,05 km	0:49	16:39	152	41:22	8,21 km
18	0,80 km	3:18	4:08	157	44:41	9,01 km
19	0,06 km	0:53	15:37	151	45:34	9,07 km
20	0,80 km	3:17	4:06	156	48:51	9,87 km
21	0,05 km	0:50	16:51	152	49:41	9,92 km
22	0,80 km	3:16	4:05	156	52:57	10,72 km
23	0,07 km	1:12	17:52	146	54:09	10,79 km
24	0,80 km	3:15	4:04	154	57:24	11,59 km
25	0,07 km	0:56	13:16	149	58:20	11,66 km
26	0,80 km	3:17	4:06	155	1:01:37	12,46 km
27	0,05 km	0:49	15:02	153	1:02:25	12,51 km
28	0,80 km	3:17	4:06	155	1:05:42	13,31 km
29	0,05 km	0:54	17:34	152	1:06:36	13,36 km
30	0,80 km	3:11	3:59	156	1:09:48	14,16 km
31	0,06 km	1:01	16:00	149	1:10:49	14,23 km
32	0,80 km	3:16	4:04	154	1:14:05	15,03 km
33	0,05 km	0:47	16:47	147	1:14:52	15,07 km
34	1,00 km	5:55	5:55	128	1:20:47	16,07 km
35	1,00 km	5:21	5:21	137	1:26:08	17,07 km
36	0,12 km	0:38	5:25	136	1:26:45	17,19 km

annons