Löpning 2022-04-29 Favvorundan

Fredag 29 april 2022 15:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra, skön runda. Avslutade med 5 x stegringslopp.

11,12 km
Distans

1:01:22
Tid

5:31 min/km
Snitt

133
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony endorphin speed

Total distans:

48:26:03

609 km

och Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	127	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	132	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	133	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	134	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	127	27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	132	33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	133	38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	133	44:20	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	136	49:55	9,00 km
10	0,86 km	4:45	5:32	134	54:40	9,86 km
11	0,08 km	0:18	3:49	135	54:58	9,94 km
12	0,03 km	0:31	19:12	138	55:29	9,96 km
13	0,11 km	0:23	3:24	137	55:53	10,08 km
14	0,05 km	0:31	11:13	139	56:23	10,12 km
15	0,11 km	0:21	3:14	129	56:45	10,23 km
16	0,05 km	0:31	11:03	147	57:15	10,28 km
17	0,12 km	0:24	3:14	143	57:39	10,40 km
18	0,05 km	0:31	10:37	150	58:09	10,45 km
19	0,11 km	0:20	3:03	148	58:30	10,56 km
20	0,56 km	2:53	5:10	147	1:01:22	11,12 km

annons