annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Provlöpning SM-banan med TSM Running

Söndag 1 maj 2022 10:07

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

32,1 km
Distans

2:52:47
Tid

5:23 min/km
Snitt

148
Snittpuls

159
Maxpuls

162
Stegfrekvens

1563 meter
Total stigning (klocka)

New Balance More V3

Total distans:

135:37:08

1522 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	142	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	144	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	150	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	151	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	151	26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	154	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	151	37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	151	42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	147	48:03	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	150	53:20	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	148	58:44	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	147	1:04:06	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	146	1:09:21	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	149	1:14:35	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	149	1:20:05	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	148	1:25:31	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	147	1:30:55	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	147	1:36:30	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	147	1:42:02	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	150	1:47:34	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	147	1:52:50	21,00 km
22	1,00 km	5:15	5:15	147	1:58:06	22,00 km
23	1,00 km	5:29	5:29	148	2:03:35	23,00 km
24	1,00 km	5:38	5:38	149	2:09:13	24,00 km
25	1,00 km	5:29	5:29	147	2:14:42	25,00 km
26	1,00 km	5:44	5:44	148	2:20:26	26,00 km
27	1,00 km	5:20	5:20	150	2:25:46	27,00 km
28	1,00 km	5:17	5:17	140	2:31:02	28,00 km
29	1,00 km	5:25	5:25	147	2:36:27	29,00 km
30	1,00 km	5:21	5:21	149	2:41:48	30,00 km
31	1,00 km	5:20	5:20	153	2:47:08	31,00 km
32	1,00 km	5:10	5:10	153	2:52:18	32,00 km
33	0,10 km	0:29	4:35	152	2:52:47	32,10 km

annons