<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Elvan

Onsdag 4 maj 2022 17:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,1 km
Distans

51:53
Tid

4:40 min/km
Snitt

151
Snittpuls

177
Maxpuls

172
Stegfrekvens

246 m
Total stigning (clk)

New Balance More V3

Total distans:

135:37:08

1521 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	138	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	144	10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	148	15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	147	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	150	24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	157	29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	155	34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	156	38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	158	42:57	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	157	47:07	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	157	51:28	11,00 km
12	0,10 km	0:26	4:22	163	51:54	11,10 km