Löpning 2022-05-01

Söndag 1 maj 2022 14:21

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

2k uppv
5+4+3+3+2k @4:27 avg, 1k flytvila @5:05 mellan intervallerna
Ca 5k nedjogg

29,3 km
Distans

2:16:45
Tid

4:40 min/km
Snitt

148
Snittpuls

167
Maxpuls

172
Stegfrekvens

259 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,01 km	0:04	5:17	86	0:04	0,01 km
2	1,00 km	5:01	5:01	137	5:05	1,01 km
3	1,00 km	5:07	5:07	139	10:12	2,01 km
4	1,00 km	4:22	4:22	149	14:33	3,01 km
5	1,00 km	4:26	4:26	147	18:59	4,01 km
6	1,00 km	4:22	4:22	154	23:21	5,01 km
7	1,00 km	4:16	4:16	156	27:37	6,01 km
8	1,00 km	4:22	4:22	157	31:58	7,01 km
9	1,00 km	4:57	4:57	141	36:55	8,01 km
10	1,00 km	4:18	4:18	151	41:13	9,01 km
11	1,00 km	4:27	4:27	151	45:40	10,01 km
12	1,00 km	4:26	4:26	147	50:06	11,01 km
13	1,00 km	4:14	4:14	152	54:20	12,01 km
14	1,00 km	5:09	5:09	143	59:30	13,01 km
15	1,00 km	4:22	4:22	150	1:03:52	14,01 km
16	1,00 km	4:32	4:32	152	1:08:24	15,01 km
17	1,00 km	4:22	4:22	154	1:12:46	16,01 km
18	1,00 km	5:06	5:06	144	1:17:52	17,01 km
19	1,00 km	4:25	4:25	153	1:22:17	18,01 km
20	1,00 km	4:42	4:42	158	1:26:59	19,01 km
21	1,00 km	4:17	4:17	157	1:31:16	20,01 km
22	1,00 km	5:00	5:00	144	1:36:16	21,01 km
23	1,00 km	4:25	4:25	152	1:40:40	22,01 km
24	1,00 km	4:23	4:23	152	1:45:03	23,01 km
25	1,00 km	5:17	5:17	147	1:50:20	24,01 km
26	1,00 km	5:03	5:03	142	1:55:23	25,01 km
27	1,00 km	5:16	5:16	138	2:00:39	26,01 km
28	1,00 km	5:18	5:18	139	2:05:57	27,01 km
29	1,00 km	4:40	4:40	143	2:10:37	28,01 km
30	1,00 km	4:37	4:37	149	2:15:14	29,01 km
31	0,29 km	1:31	5:15	149	2:16:45	29,30 km