Intervaller 2(1600,1200,800,400)

Tisdag 3 maj 2022 17:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1 min ståvila, 3 min setvila.
Med WRC.
Jag tröttnade tyvärr på slutet.

16,06 km
Distans

1:17:36
Tid

4:50 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

47:55:48

575 km

Anton Wilson och Patrik Åsälv

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,09 km	21:21	5:13	21:21	4,09 km
2	1,61 km	5:20	3:18	26:41	5,70 km
3	0,05 km	1:00	21:04	27:41	5,75 km
4	1,21 km	4:00	3:18	31:40	6,96 km
5	0,04 km	0:57	23:08	32:38	7,01 km
6	0,81 km	2:37	3:15	35:15	7,81 km
7	0,04 km	1:00	24:29	36:15	7,85 km
8	0,40 km	1:14	3:05	37:29	8,25 km
9	0,07 km	2:59	42:01	40:28	8,32 km
10	1,61 km	5:26	3:22	45:54	9,94 km
11	0,03 km	0:50	28:05	46:44	9,97 km
12	1,22 km	4:13	3:27	50:56	11,19 km
13	0,03 km	0:47	23:57	51:44	11,22 km
14	0,82 km	2:50	3:28	54:34	12,04 km
15	0,04 km	1:42	42:26	56:16	12,08 km
16	0,42 km	1:14	2:58	57:30	12,49 km
17	3,57 km	20:07	5:38	1:17:37	16,06 km

annons