annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Skeppsholmen ToR

Söndag 8 maj 2022 10:32

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

27,54 km
Distans

2:23:46
Tid

5:13 min/km
Snitt

150
Snittpuls

162
Maxpuls

164
Stegfrekvens

794 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance More V3

Total distans:

135:37:08

1522 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	118	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	149	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	150	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	150	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	151	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	153	31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	152	36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	156	41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	151	46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	152	51:50	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	150	57:00	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	150	1:02:11	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	151	1:07:17	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	149	1:12:29	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	150	1:17:54	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	149	1:23:06	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	152	1:28:18	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	152	1:33:26	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	153	1:38:44	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	155	1:44:01	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	150	1:49:06	21,00 km
22	1,00 km	5:15	5:15	152	1:54:21	22,00 km
23	1,00 km	5:14	5:14	150	1:59:35	23,00 km
24	1,00 km	5:22	5:22	151	2:04:57	24,00 km
25	1,00 km	5:20	5:20	153	2:10:17	25,00 km
26	1,00 km	5:18	5:18	152	2:15:34	26,00 km
27	1,00 km	5:19	5:19	150	2:20:53	27,00 km
28	0,54 km	2:53	5:18	153	2:23:47	27,54 km

annons