Sågudden-Skönvik-Ingesund-Ingestrand-Terrängrakan-Dottevik-Verken-Hem

Onsdag 4 maj 2022 18:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

100 mil sprungna i år, drygt en vecka för sent enligt farthållaren, men det finns tid än...

11,97 km
Distans

1:06:04
Tid

5:31 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

309 m
Total stigning (clk)

Nike Winflo 8

Total distans:

125:46:54

1358 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	125	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	133	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	136	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	128	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	137	27:16	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	139	33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	140	39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	136	44:36	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	132	50:00	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	136	55:27	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	138	1:00:44	11,00 km
12	0,97 km	5:21	5:29	138	1:06:04	11,97 km