Löpning 2022-05-07 Varvetmilen Eskilstuna

Lördag 7 maj 2022 13:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ja, hittade ett riktigt fint flyt i en grupp fr ca 3,5 km, orkade gå med och de sista 2 km var jag stark. Bästa 10 km loppet på år. Tack för det. Då spelar inte slem ner till knäna ngn roll, inte spyorna efteråt heller. Lätt resa hem till Målis.

10 km
Distans

41:19
Tid

4:08 min/km
Snitt

161
Snittpuls

173
Maxpuls

180
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Elias, Staffan Westerdahl och Patrick Pring

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	130	4:07	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	157	8:12	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	162	12:20	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	163	16:35	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	163	20:43	5,00 km
6	0,03 km	0:07	4:26	164	20:50	5,03 km
7	1,00 km	4:10	4:10	165	25:00	6,03 km
8	1,00 km	4:06	4:06	166	29:06	7,03 km
9	1,00 km	4:16	4:16	166	33:22	8,03 km
10	1,00 km	4:08	4:08	167	37:30	9,03 km
11	1,00 km	3:47	3:47	169	41:16	10,03 km
12	0,04 km	0:09	3:34	171	41:26	10,07 km

annons