Eftermiddagspass

Tisdag 10 maj 2022 16:18

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4x4 minuter i 4.25-tempo och 5x30 sekunder i 3.37-tempo.

8,1 km
Distans

44:42
Tid

5:31 min/km
Snitt

133
Snittpuls

171
Maxpuls

142
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 2

Total distans:

95:57:40

1114 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,26 km	4:41	17:50	104	4:41	0,26 km
2	0,20 km	4:00	20:01	112	8:41	0,46 km
3	0,13 km	3:00	22:53	111	11:41	0,59 km
4	0,16 km	4:00	24:32	157	15:41	0,76 km
5	0,06 km	3:00	47:56	135	18:41	0,82 km
6	0,17 km	4:00	23:46	127	22:41	0,99 km
7	0,08 km	3:00	38:27	124	25:41	1,07 km
8	0,18 km	4:00	22:16	155	29:41	1,24 km
9	0,08 km	3:00	37:42	134	32:41	1,32 km
10	0,03 km	0:30	19:42	132	33:11	1,35 km
11	0,03 km	1:00	32:47	149	34:11	1,38 km
12	0,02 km	0:30	23:30	132	34:41	1,40 km
13	0,01 km	1:00	02:07:04	151	35:41	1,41 km
14	0,01 km	0:30	01:21:10	139	36:11	1,42 km
15	0,02 km	1:00	42:35	157	37:11	1,44 km
16	0,01 km	0:30	45:35	144	37:41	1,45 km
17	0,01 km	1:00	03:18:48	154	38:41	1,45 km
18	0,03 km	0:30	18:35	144	39:11	1,48 km
19	0,03 km	1:00	32:35	160	40:11	1,51 km
20	0,11 km	4:32	42:27	140	44:42	1,62 km

annons