Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
Trans Espana dag 17
Tisdag 10 maj 2022 07:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var lite seg vid 20-25 km. Tror den dåliga middagen igår var grund till det. Såg till att få i mig rejält med energi på vätskekontrollen.
Fick en fin resa upp i en fin dal sista 30 km.
59,67
km
Distans
7:20:04
Tid
7:23
min/km
Snitt
144
Stegfrekvens
975
m
Total stigning (clk)
Hoka Clifton 8W Gröna
Total distans:
118:11:54
1046 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mattias Andersson
och
Simon Sköld
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:22
6:22
120
6:22
1,00 km
2
1,00 km
6:10
6:10
125
12:32
2,00 km
3
1,00 km
5:50
5:50
115
18:22
3,00 km
4
1,00 km
5:55
5:55
112
24:16
4,00 km
5
1,00 km
6:04
6:04
112
30:20
5,00 km
6
1,00 km
6:05
6:05
112
36:25
6,00 km
7
1,00 km
6:09
6:09
112
42:34
7,00 km
8
1,00 km
7:11
7:11
109
49:45
8,00 km
9
1,00 km
6:22
6:22
109
56:07
9,00 km
10
1,00 km
6:34
6:34
114
1:02:41
10,00 km
11
1,00 km
6:45
6:45
102
1:09:26
11,00 km
12
1,00 km
6:42
6:42
111
1:16:08
12,00 km
13
1,00 km
6:25
6:25
109
1:22:33
13,00 km
14
1,00 km
9:59
9:59
101
1:32:33
14,00 km
15
1,00 km
6:19
6:19
115
1:38:52
15,00 km
16
1,00 km
6:45
6:45
111
1:45:37
16,00 km
17
1,00 km
6:20
6:20
116
1:51:56
17,00 km
18
1,00 km
6:20
6:20
114
1:58:16
18,00 km
19
1,00 km
6:20
6:20
114
2:04:36
19,00 km
20
1,00 km
6:37
6:37
118
2:11:13
20,00 km
21
1,00 km
9:54
9:54
114
2:21:07
21,00 km
22
1,00 km
7:03
7:03
119
2:28:10
22,00 km
23
1,00 km
8:11
8:11
117
2:36:21
23,00 km
24
1,00 km
7:58
7:58
119
2:44:20
24,00 km
25
1,00 km
8:29
8:29
115
2:52:49
25,00 km
26
1,00 km
6:27
6:27
109
2:59:16
26,00 km
27
1,00 km
6:19
6:19
108
3:05:35
27,00 km
28
1,00 km
10:17
10:17
108
3:15:52
28,00 km
29
1,00 km
6:44
6:44
112
3:22:36
29,00 km
30
1,00 km
6:36
6:36
121
3:29:12
30,00 km
31
1,00 km
8:38
8:38
123
3:37:50
31,00 km
32
1,00 km
7:40
7:40
123
3:45:31
32,00 km
33
1,00 km
9:15
9:15
120
3:54:46
33,00 km
34
1,00 km
7:43
7:43
118
4:02:29
34,00 km
35
1,00 km
7:14
7:14
124
4:09:43
35,00 km
36
1,00 km
6:40
6:40
125
4:16:23
36,00 km
37
1,00 km
6:59
6:59
123
4:23:22
37,00 km
38
1,00 km
8:06
8:06
120
4:31:27
38,00 km
39
1,00 km
11:50
11:50
110
4:43:17
39,00 km
40
1,00 km
8:05
8:05
118
4:51:22
40,00 km
41
1,00 km
7:18
7:18
124
4:58:40
41,00 km
42
1,00 km
6:51
6:51
122
5:05:31
42,00 km
43
1,00 km
8:09
8:09
118
5:13:40
43,00 km
44
1,00 km
9:04
9:04
119
5:22:43
44,00 km
45
1,00 km
7:34
7:34
122
5:30:18
45,00 km
46
1,00 km
6:42
6:42
126
5:37:00
46,00 km
47
1,00 km
6:41
6:41
127
5:43:41
47,00 km
48
1,00 km
9:15
9:15
122
5:52:56
48,00 km
49
1,00 km
9:36
9:36
114
6:02:31
49,00 km
50
1,00 km
8:38
8:38
119
6:11:10
50,00 km
51
1,00 km
7:59
7:59
123
6:19:08
51,00 km
52
1,00 km
7:08
7:08
127
6:26:16
52,00 km
53
1,00 km
9:42
9:42
115
6:35:59
53,00 km
54
1,00 km
7:50
7:50
117
6:43:48
54,00 km
55
1,00 km
6:21
6:21
117
6:50:09
55,00 km
56
1,00 km
5:43
5:43
115
6:55:52
56,00 km
57
1,00 km
6:36
6:36
117
7:02:29
57,00 km
58
1,00 km
6:12
6:12
120
7:08:41
58,00 km
59
1,00 km
6:53
6:53
122
7:15:34
59,00 km
60
0,67 km
4:30
6:44
130
7:20:04
59,67 km
