Trans Espana dag 17

Tisdag 10 maj 2022 07:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Var lite seg vid 20-25 km. Tror den dåliga middagen igår var grund till det. Såg till att få i mig rejält med energi på vätskekontrollen.
Fick en fin resa upp i en fin dal sista 30 km.

59,67 km
Distans

7:20:04
Tid

7:23 min/km
Snitt

144
Stegfrekvens

975 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8W Gröna

Total distans:

118:11:54

1046 km

Gillas av

Mattias Andersson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	120	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	125	12:32	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	115	18:22	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	112	24:16	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	112	30:20	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	112	36:25	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	112	42:34	7,00 km
8	1,00 km	7:11	7:11	109	49:45	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	109	56:07	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	114	1:02:41	10,00 km
11	1,00 km	6:45	6:45	102	1:09:26	11,00 km
12	1,00 km	6:42	6:42	111	1:16:08	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	109	1:22:33	13,00 km
14	1,00 km	9:59	9:59	101	1:32:33	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	115	1:38:52	15,00 km
16	1,00 km	6:45	6:45	111	1:45:37	16,00 km
17	1,00 km	6:20	6:20	116	1:51:56	17,00 km
18	1,00 km	6:20	6:20	114	1:58:16	18,00 km
19	1,00 km	6:20	6:20	114	2:04:36	19,00 km
20	1,00 km	6:37	6:37	118	2:11:13	20,00 km
21	1,00 km	9:54	9:54	114	2:21:07	21,00 km
22	1,00 km	7:03	7:03	119	2:28:10	22,00 km
23	1,00 km	8:11	8:11	117	2:36:21	23,00 km
24	1,00 km	7:58	7:58	119	2:44:20	24,00 km
25	1,00 km	8:29	8:29	115	2:52:49	25,00 km
26	1,00 km	6:27	6:27	109	2:59:16	26,00 km
27	1,00 km	6:19	6:19	108	3:05:35	27,00 km
28	1,00 km	10:17	10:17	108	3:15:52	28,00 km
29	1,00 km	6:44	6:44	112	3:22:36	29,00 km
30	1,00 km	6:36	6:36	121	3:29:12	30,00 km
31	1,00 km	8:38	8:38	123	3:37:50	31,00 km
32	1,00 km	7:40	7:40	123	3:45:31	32,00 km
33	1,00 km	9:15	9:15	120	3:54:46	33,00 km
34	1,00 km	7:43	7:43	118	4:02:29	34,00 km
35	1,00 km	7:14	7:14	124	4:09:43	35,00 km
36	1,00 km	6:40	6:40	125	4:16:23	36,00 km
37	1,00 km	6:59	6:59	123	4:23:22	37,00 km
38	1,00 km	8:06	8:06	120	4:31:27	38,00 km
39	1,00 km	11:50	11:50	110	4:43:17	39,00 km
40	1,00 km	8:05	8:05	118	4:51:22	40,00 km
41	1,00 km	7:18	7:18	124	4:58:40	41,00 km
42	1,00 km	6:51	6:51	122	5:05:31	42,00 km
43	1,00 km	8:09	8:09	118	5:13:40	43,00 km
44	1,00 km	9:04	9:04	119	5:22:43	44,00 km
45	1,00 km	7:34	7:34	122	5:30:18	45,00 km
46	1,00 km	6:42	6:42	126	5:37:00	46,00 km
47	1,00 km	6:41	6:41	127	5:43:41	47,00 km
48	1,00 km	9:15	9:15	122	5:52:56	48,00 km
49	1,00 km	9:36	9:36	114	6:02:31	49,00 km
50	1,00 km	8:38	8:38	119	6:11:10	50,00 km
51	1,00 km	7:59	7:59	123	6:19:08	51,00 km
52	1,00 km	7:08	7:08	127	6:26:16	52,00 km
53	1,00 km	9:42	9:42	115	6:35:59	53,00 km
54	1,00 km	7:50	7:50	117	6:43:48	54,00 km
55	1,00 km	6:21	6:21	117	6:50:09	55,00 km
56	1,00 km	5:43	5:43	115	6:55:52	56,00 km
57	1,00 km	6:36	6:36	117	7:02:29	57,00 km
58	1,00 km	6:12	6:12	120	7:08:41	58,00 km
59	1,00 km	6:53	6:53	122	7:15:34	59,00 km
60	0,67 km	4:30	6:44	130	7:20:04	59,67 km

annons