Trans Espana dag 18

Onsdag 11 maj 2022 08:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sista dagen. Härligt att nå havet efter 1080 km.

51,83 km
Distans

6:15:16
Tid

7:14 min/km
Snitt

140
Stegfrekvens

594 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8W Svarta

Total distans:

73:31:50

649 km

Gillas av

Mattias Andersson, Mathias Johansson, Magnus Wik, Anders Widmark, Åsa , Simon Sköld och Michael Manske

Kommentarer

Hurra och stort grattis! Ta någon vilodag nu innan du springer tillbaka till Sverige.

Michael Manske | 11 maj 2022

Grattis Jonas, fantastisk prestation! 👏

Simon Sköld | 12 maj 2022

Tack😎

Jonas Wängberg | 12 maj 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	117	6:08	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	118	12:34	2,00 km
3	1,00 km	7:38	7:38	114	20:12	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	120	27:07	4,00 km
5	1,00 km	7:14	7:14	111	34:22	5,00 km
6	1,00 km	7:14	7:14	113	41:35	6,00 km
7	1,00 km	7:14	7:14	113	48:49	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	118	55:03	8,00 km
9	1,00 km	8:34	8:34	112	1:03:37	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	114	1:10:06	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	115	1:15:52	11,00 km
12	1,00 km	12:18	12:18	97	1:28:10	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	115	1:34:15	13,00 km
14	1,00 km	8:07	8:07	112	1:42:22	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	117	1:48:04	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	113	1:53:46	16,00 km
17	1,00 km	7:05	7:05	118	2:00:51	17,00 km
18	1,00 km	5:58	5:58	117	2:06:50	18,00 km
19	1,00 km	7:06	7:06	119	2:13:56	19,00 km
20	1,00 km	10:32	10:32	110	2:24:28	20,00 km
21	1,00 km	7:50	7:50	117	2:32:18	21,00 km
22	1,00 km	9:28	9:28	119	2:41:46	22,00 km
23	1,00 km	7:20	7:20	123	2:49:06	23,00 km
24	1,00 km	8:34	8:34	120	2:57:40	24,00 km
25	1,00 km	6:30	6:30	121	3:04:11	25,00 km
26	1,00 km	9:15	9:15	117	3:13:25	26,00 km
27	1,00 km	8:17	8:17	120	3:21:42	27,00 km
28	1,00 km	6:43	6:43	123	3:28:25	28,00 km
29	1,00 km	9:22	9:22	119	3:37:47	29,00 km
30	1,00 km	8:20	8:20	125	3:46:07	30,00 km
31	1,00 km	6:11	6:11	121	3:52:18	31,00 km
32	1,00 km	12:54	12:54	114	4:05:12	32,00 km
33	1,00 km	5:42	5:42	147	4:10:54	33,00 km
34	1,00 km	8:19	8:19	124	4:19:13	34,00 km
35	1,00 km	5:37	5:37	125	4:24:50	35,00 km
36	1,00 km	6:02	6:02	126	4:30:52	36,00 km
37	1,00 km	5:26	5:26	129	4:36:18	37,00 km
38	1,00 km	5:52	5:52	124	4:42:10	38,00 km
39	1,00 km	6:47	6:47	117	4:48:57	39,00 km
40	1,00 km	6:01	6:01	120	4:54:58	40,00 km
41	1,00 km	8:18	8:18	118	5:03:16	41,00 km
42	1,00 km	9:58	9:58	118	5:13:14	42,00 km
43	1,00 km	5:46	5:46	117	5:19:00	43,00 km
44	1,00 km	6:01	6:01	117	5:25:01	44,00 km
45	1,00 km	7:20	7:20	116	5:32:21	45,00 km
46	1,00 km	6:09	6:09	125	5:38:30	46,00 km
47	1,00 km	5:53	5:53	118	5:44:23	47,00 km
48	1,00 km	6:54	6:54	112	5:51:17	48,00 km
49	1,00 km	5:58	5:58	120	5:57:15	49,00 km
50	1,00 km	6:30	6:30	123	6:03:45	50,00 km
51	1,00 km	6:59	6:59	128	6:10:45	51,00 km
52	0,83 km	4:32	5:26	139	6:15:17	51,83 km

annons