Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
Trans Espana dag 16
Måndag 9 maj 2022 06:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mycket uppför även idag. Tog det lugnt och vilade benen lite.
53,73
km
Distans
7:05:45
Tid
7:55
min/km
Snitt
138
Stegfrekvens
1091
m
Total stigning (clk)
Hoka Clifton 8W Gröna
Total distans:
118:11:54
1046 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mattias Andersson
,
Magnus Wik
och
Simon Sköld
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:29
7:29
122
7:29
1,00 km
2
1,00 km
6:15
6:15
112
13:44
2,00 km
3
1,00 km
7:38
7:38
112
21:23
3,00 km
4
1,00 km
8:13
8:13
113
29:35
4,00 km
5
1,00 km
7:32
7:32
111
37:07
5,00 km
6
1,00 km
9:09
9:09
111
46:16
6,00 km
7
1,00 km
9:24
9:24
111
55:40
7,00 km
8
1,00 km
8:20
8:20
116
1:04:00
8,00 km
9
1,00 km
6:07
6:07
160
1:10:07
9,00 km
10
1,00 km
6:12
6:12
165
1:16:18
10,00 km
11
1,00 km
6:38
6:38
161
1:22:56
11,00 km
12
1,00 km
6:36
6:36
167
1:29:32
12,00 km
13
1,00 km
6:26
6:26
163
1:35:58
13,00 km
14
1,00 km
7:47
7:47
126
1:43:45
14,00 km
15
1,00 km
9:51
9:51
115
1:53:36
15,00 km
16
1,00 km
6:45
6:45
141
2:00:22
16,00 km
17
1,00 km
7:24
7:24
154
2:07:46
17,00 km
18
1,00 km
10:14
10:14
111
2:17:59
18,00 km
19
1,00 km
8:53
8:53
116
2:26:52
19,00 km
20
1,00 km
9:48
9:48
110
2:36:40
20,00 km
21
1,00 km
9:46
9:46
113
2:46:25
21,00 km
22
1,00 km
8:25
8:25
118
2:54:50
22,00 km
23
1,00 km
9:00
9:00
108
3:03:50
23,00 km
24
1,00 km
6:18
6:18
125
3:10:08
24,00 km
25
1,00 km
6:20
6:20
127
3:16:28
25,00 km
26
1,00 km
6:18
6:18
122
3:22:47
26,00 km
27
1,00 km
6:51
6:51
125
3:29:38
27,00 km
28
1,00 km
8:51
8:51
123
3:38:28
28,00 km
29
1,00 km
9:56
9:56
112
3:48:24
29,00 km
30
1,00 km
14:07
14:07
109
4:02:31
30,00 km
31
1,00 km
9:13
9:13
115
4:11:44
31,00 km
32
1,00 km
8:00
8:00
126
4:19:44
32,00 km
33
1,00 km
7:55
7:55
118
4:27:39
33,00 km
34
1,00 km
8:37
8:37
115
4:36:16
34,00 km
35
1,00 km
7:36
7:36
121
4:43:53
35,00 km
36
1,00 km
9:54
9:54
113
4:53:47
36,00 km
37
1,00 km
6:56
6:56
122
5:00:42
37,00 km
38
1,00 km
6:25
6:25
135
5:07:08
38,00 km
39
1,00 km
7:55
7:55
119
5:15:03
39,00 km
40
1,00 km
6:26
6:26
153
5:21:28
40,00 km
41
1,00 km
7:44
7:44
148
5:29:13
41,00 km
42
1,00 km
7:06
7:06
149
5:36:19
42,00 km
43
1,00 km
11:45
11:45
126
5:48:03
43,00 km
44
1,00 km
8:50
8:50
158
5:56:54
44,00 km
45
1,00 km
6:55
6:55
141
6:03:49
45,00 km
46
1,00 km
6:49
6:49
158
6:10:38
46,00 km
47
1,00 km
6:20
6:20
166
6:16:58
47,00 km
48
1,00 km
6:42
6:42
167
6:23:40
48,00 km
49
1,00 km
6:30
6:30
174
6:30:11
49,00 km
50
1,00 km
6:48
6:48
158
6:36:58
50,00 km
51
1,00 km
8:57
8:57
173
6:45:56
51,00 km
52
1,00 km
9:14
9:14
145
6:55:10
52,00 km
53
1,00 km
6:00
6:00
148
7:01:10
53,00 km
54
0,73 km
4:36
6:21
161
7:05:46
53,73 km
