Löpning 2022-05-11 Runt Dollarstore

Onsdag 11 maj 2022 20:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Avslutade med 5 x 100 m. Jobbar just nu "häcken" av mig, men bättre ett mindre pass än inget alls.

6,57 km
Distans

35:36
Tid

5:25 min/km
Snitt

140
Snittpuls

165
Maxpuls

162
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Karbon x 2

Total distans:

20:11:53

230 km

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	127	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	140	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	141	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	135	21:27	4,00 km
5	0,79 km	4:15	5:21	142	25:42	4,79 km
6	0,02 km	0:19	18:56	144	26:01	4,81 km
7	0,09 km	0:20	3:49	146	26:21	4,90 km
8	0,03 km	0:29	16:06	141	26:50	4,93 km
9	0,11 km	0:25	3:39	152	27:15	5,04 km
10	0,03 km	0:30	16:36	152	27:44	5,07 km
11	0,11 km	0:23	3:20	149	28:07	5,18 km
12	0,04 km	0:30	11:45	153	28:37	5,23 km
13	0,12 km	0:25	3:23	150	29:02	5,35 km
14	0,04 km	0:30	13:34	156	29:32	5,38 km
15	0,11 km	0:24	3:43	155	29:56	5,49 km
16	1,00 km	5:16	5:16	148	35:12	6,49 km
17	0,08 km	0:24	5:11	145	35:36	6,57 km

annons