Jogg

Måndag 16 maj 2022 15:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade tur att få en tid hos en fysioterapeut redan idag som kikade på mina problem. Fick samma diagnos som förut. Överansträngda höftböjare. Fick ett gäng nya övningar att börja med samt tyvärr dra ner på både volym och fart. Passar inte sådär jättebra inför maran om 19 dgr. Men det får bli vad det blir….

6,51 km
Distans

34:02
Tid

5:14 min/km
Snitt

108
Snittpuls

119
Maxpuls

188
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Fredrik Westlund, Mikael Lipschütz och Josefine Bonde

Kommentarer

Hoppas du blir kvitt dina problem snart. Träningen är väl redan gjord ändå inför maran. Bara lite olja i maskineriet för underhåll så kommer det gå galant.

Mikael Lipschütz | 16 maj 2022

Sant, men inte den bästa uppladdningen inför den. Men jag tror nog att jag kan snyta ur mig en hyfsat snabb mara ändå😁

Kent Melin IF Linnéa | 16 maj 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	99	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	107	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	110	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	109	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	112	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	109	31:21	6,00 km
7	0,51 km	2:42	5:19	113	34:03	6,51 km

annons