Göteborgsvarvet - Göteborg

Lördag 21 maj 2022 13:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt ruskväder och skippad uppvärmning för att stå kvar inne i polisens värmetält så länge som möjligt. Men superbra inledning på loppet ändå och tankarna for iväg mot sub80-81 efter 5km. Hybris. För sen började magen strula och jag kunde inte hålla uppe farten. Träligt, men supernöjd med tiden ändå. PB med 1,5 minut.

Tid per 5km:
19,15
19,24
19,42
19,48
Och sista 1198m: 4,10.

Passerade 100 sprungna mil för året.

21,1 km
Distans

1:22:19
Tid

3:54 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

675 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Cumulus 19

Total distans:

18:37:58

263 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
8.	Peter Helmroth	1:21:29	3:52 m/km
9.	Viktor Högberg	1:22:19	3:54 m/km
10.	emanuel mattsson	1:22:44	3:55 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	145	3:52	1,00 km
2	1,00 km	3:48	3:48	160	7:40	2,00 km
3	1,00 km	3:47	3:47	160	11:27	3,00 km
4	1,00 km	3:40	3:40	163	15:07	4,00 km
5	1,00 km	3:48	3:48	171	18:55	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	164	23:02	6,00 km
7	1,00 km	3:30	3:30	171	26:32	7,00 km
8	1,00 km	3:49	3:49	174	30:21	8,00 km
9	1,00 km	3:55	3:55	170	34:16	9,00 km
10	1,00 km	3:47	3:47	169	38:03	10,00 km
11	1,00 km	3:49	3:49	172	41:51	11,00 km
12	1,00 km	4:02	4:02	169	45:54	12,00 km
13	1,00 km	3:56	3:56	168	49:49	13,00 km
14	1,00 km	3:50	3:50	170	53:39	14,00 km
15	1,00 km	4:02	4:02	171	57:41	15,00 km
16	1,00 km	3:50	3:50	170	1:01:31	16,00 km
17	1,00 km	4:02	4:02	170	1:05:32	17,00 km
18	1,00 km	3:56	3:56	168	1:09:28	18,00 km
19	1,00 km	3:52	3:52	168	1:13:20	19,00 km
20	1,00 km	3:44	3:44	168	1:17:04	20,00 km
21	1,00 km	3:57	3:57	165	1:21:00	21,00 km
22	0,38 km	1:20	3:31	154	1:22:20	21,38 km

annons