Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tommy Carlsson
1967 • Trollhättan
Roslagens Ultra 180 km
Lördag 21 maj 2022 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
#7 Roslagens Ultra, ett nytt lopp utmed Roslagsleden. Sprang tillsammans med Sofia, vi kom sist men hade som vanligt roligast av alla 😍
16 gick i mål, 18 bröt...
Foto: Roslagens Ultra
181,25
km
Distans
31:32:54
Tid
10:27
min/km
Snitt
102
Snittpuls
149
Maxpuls
116
Stegfrekvens
1871
m
Total stigning (clk)
Hoka Speedgoat 4, sista
Total distans:
261:57:06
1338 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Robert Frödin
,
Lars Hansson
,
Emanuel Olsson
,
Hans Persson
,
Lars Bennhage
,
Fredrik Lähnn LMM
,
Theresia H
,
Morgan Johansson
,
Nils Johansson
och
Fredrik Dahlberg
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:09
7:09
118
7:09
1,00 km
2
1,00 km
7:13
7:13
125
14:22
2,00 km
3
1,00 km
6:12
6:12
118
20:34
3,00 km
4
1,00 km
6:42
6:42
121
27:16
4,00 km
5
1,00 km
7:34
7:34
126
34:50
5,00 km
6
1,00 km
8:08
8:08
118
42:58
6,00 km
7
1,00 km
6:37
6:37
125
49:35
7,00 km
8
1,00 km
7:40
7:40
117
57:15
8,00 km
9
1,00 km
7:06
7:06
116
1:04:22
9,00 km
10
1,00 km
7:45
7:45
117
1:12:06
10,00 km
11
1,00 km
6:39
6:39
120
1:18:46
11,00 km
12
1,00 km
7:23
7:23
114
1:26:09
12,00 km
13
1,00 km
9:20
9:20
119
1:35:28
13,00 km
14
1,00 km
7:15
7:15
116
1:42:43
14,00 km
15
1,00 km
7:37
7:37
98
1:50:20
15,00 km
16
1,00 km
10:23
10:23
115
2:00:43
16,00 km
17
1,00 km
8:47
8:47
123
2:09:30
17,00 km
18
1,00 km
7:27
7:27
119
2:16:57
18,00 km
19
1,00 km
8:29
8:29
107
2:25:26
19,00 km
20
1,00 km
6:31
6:31
120
2:31:58
20,00 km
21
1,00 km
6:26
6:26
124
2:38:23
21,00 km
22
1,00 km
9:25
9:25
108
2:47:49
22,00 km
23
1,00 km
6:42
6:42
122
2:54:30
23,00 km
24
1,00 km
7:15
7:15
119
3:01:45
24,00 km
25
1,00 km
6:23
6:23
120
3:08:08
25,00 km
26
1,00 km
8:02
8:02
114
3:16:10
26,00 km
27
1,00 km
8:06
8:06
117
3:24:16
27,00 km
28
1,00 km
8:12
8:12
118
3:32:28
28,00 km
29
1,00 km
6:06
6:06
123
3:38:34
29,00 km
30
1,00 km
14:33
14:33
106
3:53:07
30,00 km
31
1,00 km
7:07
7:07
117
4:00:14
31,00 km
32
1,00 km
6:54
6:54
117
4:07:08
32,00 km
33
1,00 km
7:44
7:44
115
4:14:52
33,00 km
34
1,00 km
8:55
8:55
109
4:23:47
34,00 km
35
1,00 km
6:24
6:24
123
4:30:11
35,00 km
36
1,00 km
6:32
6:32
122
4:36:43
36,00 km
37
1,00 km
7:26
7:26
117
4:44:08
37,00 km
38
1,00 km
10:09
10:09
111
4:54:17
38,00 km
39
1,00 km
6:31
6:31
118
5:00:48
39,00 km
40
1,00 km
7:36
7:36
113
5:08:24
40,00 km
41
1,00 km
6:59
6:59
119
5:15:22
41,00 km
42
1,00 km
8:18
8:18
114
5:23:40
42,00 km
43
1,00 km
7:43
7:43
118
5:31:23
43,00 km
44
1,00 km
7:28
7:28
114
5:38:51
44,00 km
45
1,00 km
6:58
6:58
116
5:45:49
45,00 km
46
1,00 km
9:41
9:41
103
5:55:30
46,00 km
47
1,00 km
7:57
7:57
113
6:03:27
47,00 km
48
1,00 km
7:29
7:29
114
6:10:56
48,00 km
49
1,00 km
7:14
7:14
115
6:18:09
49,00 km
50
1,00 km
8:26
8:26
114
6:26:36
50,00 km
51
1,00 km
7:53
7:53
111
6:34:29
51,00 km
52
1,00 km
6:57
6:57
113
6:41:26
52,00 km
53
1,00 km
7:38
7:38
113
6:49:03
53,00 km
54
1,00 km
17:30
17:30
104
7:06:33
54,00 km
55
1,00 km
8:09
8:09
113
7:14:43
55,00 km
56
1,00 km
7:07
7:07
116
7:21:49
56,00 km
57
1,00 km
7:25
7:25
116
7:29:15
57,00 km
58
1,00 km
9:58
9:58
105
7:39:13
58,00 km
59
1,00 km
7:25
7:25
114
7:46:38
59,00 km
60
1,00 km
6:29
6:29
114
7:53:06
60,00 km
61
1,00 km
10:30
10:30
107
8:03:37
61,00 km
62
1,00 km
10:57
10:57
106
8:14:33
62,00 km
63
1,00 km
10:04
10:04
103
8:24:38
63,00 km
64
1,00 km
9:41
9:41
103
8:34:19
64,00 km
65
1,00 km
7:22
7:22
114
8:41:41
65,00 km
66
1,00 km
8:46
8:46
110
8:50:27
66,00 km
67
1,00 km
6:39
6:39
115
8:57:06
67,00 km
68
1,00 km
7:29
7:29
113
9:04:35
68,00 km
69
1,00 km
7:28
7:28
113
9:12:03
69,00 km
70
1,00 km
7:54
7:54
118
9:19:57
70,00 km
71
1,00 km
6:47
6:47
112
9:26:44
71,00 km
72
1,00 km
8:32
8:32
108
9:35:16
72,00 km
73
1,00 km
10:14
10:14
97
9:45:30
73,00 km
74
1,00 km
8:37
8:37
112
9:54:07
74,00 km
75
1,00 km
12:15
12:15
112
10:06:22
75,00 km
76
1,00 km
10:30
10:30
113
10:16:52
76,00 km
77
1,00 km
9:09
9:09
120
10:26:01
77,00 km
78
1,00 km
9:05
9:05
118
10:35:06
78,00 km
79
1,00 km
6:55
6:55
140
10:42:01
79,00 km
80
1,00 km
8:07
8:07
119
10:50:08
80,00 km
81
1,00 km
7:27
7:27
115
10:57:35
81,00 km
82
1,00 km
8:03
8:03
117
11:05:38
82,00 km
83
1,00 km
27:13
27:13
86
11:32:51
83,00 km
84
1,00 km
8:06
8:06
112
11:40:57
84,00 km
85
1,00 km
13:48
13:48
98
11:54:45
85,00 km
86
1,00 km
11:18
11:18
105
12:06:03
86,00 km
87
1,00 km
9:52
9:52
108
12:15:55
87,00 km
88
1,00 km
12:07
12:07
102
12:28:03
88,00 km
89
1,00 km
11:04
11:04
104
12:39:07
89,00 km
90
1,00 km
8:11
8:11
109
12:47:18
90,00 km
91
1,00 km
8:44
8:44
104
12:56:01
91,00 km
92
1,00 km
9:54
9:54
107
13:05:55
92,00 km
93
1,00 km
9:58
9:58
105
13:15:53
93,00 km
94
1,00 km
9:43
9:43
100
13:25:36
94,00 km
95
1,00 km
9:44
9:44
106
13:35:20
95,00 km
96
1,00 km
8:50
8:50
109
13:44:10
96,00 km
97
1,00 km
9:13
9:13
106
13:53:23
97,00 km
98
1,00 km
14:29
14:29
98
14:07:52
98,00 km
99
1,00 km
11:13
11:13
110
14:19:04
99,00 km
100
1,00 km
12:39
12:39
106
14:31:43
100,00 km
101
1,00 km
13:12
13:12
107
14:44:55
101,00 km
102
1,00 km
9:51
9:51
117
14:54:46
102,00 km
103
1,00 km
9:45
9:45
119
15:04:31
103,00 km
104
1,00 km
16:59
16:59
102
15:21:30
104,00 km
105
1,00 km
10:43
10:43
122
15:32:13
105,00 km
106
1,00 km
9:15
9:15
112
15:41:28
106,00 km
107
1,00 km
10:16
10:16
0
15:51:44
107,00 km
108
1,00 km
9:39
9:39
73
16:01:22
108,00 km
109
1,00 km
12:20
12:20
72
16:13:42
109,00 km
110
1,00 km
11:10
11:10
0
16:24:52
110,00 km
111
1,00 km
11:54
11:54
0
16:36:46
111,00 km
112
1,00 km
13:57
13:57
96
16:50:43
112,00 km
113
1,00 km
15:38
15:38
96
17:06:21
113,00 km
114
1,00 km
15:45
15:45
88
17:22:06
114,00 km
115
1,00 km
23:48
23:48
85
17:45:54
115,00 km
116
1,00 km
8:06
8:06
98
17:54:00
116,00 km
117
1,00 km
10:50
10:50
99
18:04:50
117,00 km
118
1,00 km
9:11
9:11
84
18:14:01
118,00 km
119
1,00 km
11:34
11:34
79
18:25:35
119,00 km
120
1,00 km
29:55
29:55
76
18:55:30
120,00 km
121
1,00 km
41:28
41:28
81
19:36:59
121,00 km
122
1,00 km
11:50
11:50
89
19:48:49
122,00 km
123
1,00 km
9:17
9:17
105
19:58:06
123,00 km
124
1,00 km
10:42
10:42
98
20:08:48
124,00 km
125
1,00 km
33:36
33:36
87
20:42:24
125,00 km
126
1,00 km
9:28
9:28
96
20:51:52
126,00 km
127
1,00 km
9:15
9:15
90
21:01:07
127,00 km
128
1,00 km
12:50
12:50
93
21:13:57
128,00 km
129
1,00 km
8:14
8:14
99
21:22:11
129,00 km
130
1,00 km
9:28
9:28
96
21:31:39
130,00 km
131
1,00 km
12:00
12:00
95
21:43:38
131,00 km
132
1,00 km
13:52
13:52
90
21:57:30
132,00 km
133
1,00 km
10:36
10:36
86
22:08:06
133,00 km
134
1,00 km
14:51
14:51
95
22:22:57
134,00 km
135
1,00 km
9:00
9:00
98
22:31:57
135,00 km
136
1,00 km
7:40
7:40
108
22:39:37
136,00 km
137
1,00 km
12:43
12:43
93
22:52:20
137,00 km
138
1,00 km
12:56
12:56
95
23:05:17
138,00 km
139
1,00 km
17:43
17:43
92
23:23:00
139,00 km
140
1,00 km
13:53
13:53
91
23:36:52
140,00 km
141
1,00 km
12:37
12:37
92
23:49:29
141,00 km
142
1,00 km
13:21
13:21
92
24:02:50
142,00 km
143
1,00 km
8:08
8:08
101
24:10:58
143,00 km
144
1,00 km
11:16
11:16
90
24:22:15
144,00 km
145
1,00 km
14:17
14:17
94
24:36:32
145,00 km
146
1,00 km
12:59
12:59
96
24:49:31
146,00 km
147
1,00 km
13:00
13:00
95
25:02:31
147,00 km
148
1,00 km
13:19
13:19
94
25:15:50
148,00 km
149
1,00 km
7:49
7:49
101
25:23:39
149,00 km
150
1,00 km
8:14
8:14
100
25:31:53
150,00 km
151
1,00 km
8:44
8:44
102
25:40:37
151,00 km
152
1,00 km
11:37
11:37
88
25:52:15
152,00 km
153
1,00 km
18:57
18:57
88
26:11:11
153,00 km
154
1,00 km
11:22
11:22
89
26:22:34
154,00 km
155
1,00 km
13:38
13:38
92
26:36:11
155,00 km
156
1,00 km
15:04
15:04
92
26:51:16
156,00 km
157
1,00 km
12:54
12:54
93
27:04:10
157,00 km
158
1,00 km
9:50
9:50
92
27:14:00
158,00 km
159
1,00 km
10:53
10:53
94
27:24:52
159,00 km
160
1,00 km
15:51
15:51
89
27:40:44
160,00 km
161
1,00 km
15:10
15:10
93
27:55:54
161,00 km
162
1,00 km
9:26
9:26
103
28:05:20
162,00 km
163
1,00 km
18:03
18:03
89
28:23:23
163,00 km
164
1,00 km
11:38
11:38
101
28:35:02
164,00 km
165
1,00 km
9:37
9:37
95
28:44:39
165,00 km
166
1,00 km
8:26
8:26
100
28:53:05
166,00 km
167
1,00 km
11:36
11:36
94
29:04:41
167,00 km
168
1,00 km
12:04
12:04
93
29:16:45
168,00 km
169
1,00 km
14:08
14:08
85
29:30:53
169,00 km
170
1,00 km
10:03
10:03
96
29:40:56
170,00 km
171
1,00 km
10:51
10:51
89
29:51:47
171,00 km
172
1,00 km
11:49
11:49
101
30:03:36
172,00 km
173
1,00 km
13:26
13:26
97
30:17:02
173,00 km
174
1,00 km
10:26
10:26
107
30:27:28
174,00 km
175
1,00 km
9:49
9:49
103
30:37:17
175,00 km
176
1,00 km
8:26
8:26
107
30:45:43
176,00 km
177
1,00 km
9:11
9:11
110
30:54:54
177,00 km
178
1,00 km
9:40
9:40
100
31:04:34
178,00 km
179
1,00 km
8:25
8:25
101
31:12:59
179,00 km
180
1,00 km
8:30
8:30
109
31:21:29
180,00 km
181
1,00 km
8:42
8:42
112
31:30:11
181,00 km
182
0,25 km
2:44
10:42
103
31:32:54
181,25 km
