annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Torsdag med VLK

Torsdag 26 maj 2022 09:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En runda genom Västerås

11,12 km
Distans

1:07:52
Tid

6:06 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 svarta

Total distans:

271:01:40

2553 km

Gillas av

Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	133	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	139	11:37	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	144	18:29	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	144	24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	143	31:03	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	150	36:42	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	154	42:09	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	153	49:01	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	159	54:48	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	158	1:00:46	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	160	1:07:20	11,00 km
12	0,12 km	0:32	4:17	150	1:07:52	11,12 km

annons