Hallarby

Söndag 29 maj 2022 12:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Söndagsjogg med Christer.

17,22 km
Distans

1:34:51
Tid

5:30 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8W Gröna

Total distans:

118:11:54

1046 km

Henrik Ortman, Agneta Dahm, Åsa , Simon Sköld och Mats Dänsel

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	132	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	145	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	151	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	157	22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	157	28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	154	33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	159	38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	153	44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	152	49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	153	55:21	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	155	1:01:21	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	153	1:06:54	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	156	1:12:28	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	158	1:17:27	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	168	1:22:57	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	164	1:28:21	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	168	1:33:41	17,00 km
18	0,22 km	1:10	5:25	151	1:34:51	17,22 km

annons