Löpning 2022-06-06 Måla, runt Ekeberg

Måndag 6 juni 2022 17:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Liiite segt efter förkylning men bättre idag än igår. Avslutade med 5 x 100.
Första passet med träning för Kingstedt.

11,69 km
Distans

1:05:42
Tid

5:37 min/km
Snitt

141
Snittpuls

174
Maxpuls

166
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	132	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	139	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	140	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	139	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	139	28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	140	34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	141	39:45	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	142	45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	145	50:50	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	144	56:15	10,00 km
11	0,73 km	4:03	5:31	145	1:00:18	10,73 km
12	0,05 km	0:31	10:35	143	1:00:49	10,78 km
13	0,10 km	0:24	4:10	135	1:01:13	10,88 km
14	0,06 km	0:31	8:56	147	1:01:44	10,94 km
15	0,09 km	0:21	3:50	148	1:02:05	11,03 km
16	0,06 km	0:30	8:26	151	1:02:35	11,09 km
17	0,12 km	0:24	3:21	154	1:02:59	11,21 km
18	0,05 km	0:32	10:07	157	1:03:30	11,26 km
19	0,10 km	0:22	3:41	159	1:03:52	11,35 km
20	0,06 km	0:32	8:36	167	1:04:24	11,42 km
21	0,10 km	0:25	4:00	157	1:04:49	11,52 km
22	0,17 km	0:54	5:10	162	1:05:43	11,69 km

annons