Karlstad

Torsdag 9 juni 2022 17:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite stela ben sen igår men förvånansvärt lätt att glida fram i stadig 5.20-fart

10,23 km
Distans

54:57
Tid

5:22 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

178
Stegfrekvens

9 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Altra Kayenta

Total distans:

35:33:19

386 km

Umara Racebelt - new version!

Total distans:

175:47:40

1706 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	103	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	129	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	141	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	143	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	151	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	148	32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	150	37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	150	42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	151	48:11	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	149	53:48	10,00 km
11	0,23 km	1:09	4:57	157	54:57	10,23 km

annons