annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Löp & lek på Landevi

Söndag 12 juni 2022 10:33

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hela familjen var med. Blev två 1000m som gick på prick 4-tempo.

4,41 km
Distans

27:46
Tid

6:18 min/km
Snitt

145
Snittpuls

190
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Altra Escalante 1.5

Total distans:

116:59:08

1191 km

Umara Racebelt - new version!

Total distans:

175:47:40

1706 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,81 km	12:12	6:43	138	12:12	1,81 km
2	1,00 km	3:59	3:58	163	16:11	2,82 km
3	0,09 km	0:59	10:23	177	17:09	2,91 km
4	0,00 km	0:06	34:27	126	17:16	2,92 km
5	0,07 km	0:15	3:45	125	17:31	2,98 km
6	0,11 km	1:54	17:15	119	19:25	3,09 km
7	0,02 km	0:41	45:13	107	20:06	3,11 km
8	0,03 km	0:26	14:30	110	20:32	3,14 km
9	0,01 km	0:09	15:40	117	20:41	3,15 km
10	0,22 km	2:23	10:52	118	23:04	3,37 km
11	1,01 km	4:01	4:00	175	27:05	4,37 km
12	0,04 km	0:41	18:42	184	27:46	4,41 km

annons