annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-06-09

Torsdag 9 juni 2022 16:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,52 km
Distans

1:05:38
Tid

4:51 min/km
Snitt

145
Snittpuls

155
Maxpuls

160
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Structure 24

Total distans:

88:50:42

1025 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	121	5:00	1,00 km
2	0,66 km	3:07	4:45	127	8:07	1,66 km
3	1,00 km	4:52	4:52	142	12:59	2,66 km
4	1,00 km	4:55	4:55	143	17:53	3,66 km
5	1,00 km	4:51	4:51	143	22:45	4,66 km
6	1,00 km	4:55	4:55	145	27:39	5,66 km
7	1,00 km	4:44	4:44	148	32:24	6,66 km
8	1,00 km	4:46	4:46	152	37:10	7,66 km
9	1,00 km	4:44	4:44	151	41:54	8,66 km
10	1,00 km	4:48	4:48	150	46:42	9,66 km
11	1,00 km	4:47	4:47	149	51:29	10,66 km
12	1,00 km	4:47	4:47	149	56:16	11,66 km
13	0,18 km	0:55	4:57	150	57:11	11,84 km
14	1,00 km	5:02	5:02	152	1:02:13	12,84 km
15	0,68 km	3:26	5:01	153	1:05:38	13,52 km

annons