annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Ystad - Slingan 10an

Fredag 10 juni 2022 16:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trötta ben, mycket gym i veckan.

15,02 km
Distans

1:19:54
Tid

5:19 min/km
Snitt

133
Snittpuls

146
Maxpuls

180
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Nimbus 24

Total distans:

45:24:43

515 km

Gillas av

Linus Therén Hovnert

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	122	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	129	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	131	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	136	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	137	25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	139	31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	131	36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	132	42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	136	47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	138	52:59	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	137	58:16	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	134	1:03:36	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	135	1:08:51	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	132	1:14:19	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	133	1:19:45	15,00 km
16	0,02 km	0:09	9:16	134	1:19:54	15,02 km

annons