Kungälvs stadslopp - Kungälv

Lördag 11 juni 2022 12:29

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Mätt sträcka 9,79 km. Tungt med värme o stekande sol. Höll mig på mattan mesta delen, efter sega löpare men kunde småprata när jag sprang om. Orolig när pulsen gick upp mot max, men höll mig i schack. Knappade in på annan gråhårsman, Kungälvs Ultralöpare, 200 m efter vid 7,5 km. Lade mig bakom till 70 m före mål då en rejäl spurt lämnade honom 7 sekunder efter. Olles Vaporfly-skor var nog helt rätt, tämligen platt bana så löpstilen blev ok.

10 km
Distans

51:46
Tid

5:11 min/km
Snitt

157
Snittpuls

174
Maxpuls

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
2.	Jan Svennblad	43:38	4:22 m/km
3.	Anette Svennblad	49:39	4:58 m/km
4.	Bengt Dahlberg	51:46	5:11 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Olle Dahlberg och Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	145	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	152	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	152	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	154	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	157	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	160	31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	159	37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	161	42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	164	47:47	9,00 km
10	0,79 km	3:59	5:01	167	51:46	9,79 km

annons