annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Önsta Hållsta Ryningsberg Husby

Onsdag 15 juni 2022 08:10

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,01 km
Distans

2:03:55
Tid

5:23 min/km
Snitt

119
Snittpuls

137
Maxpuls

182
Stegfrekvens

469 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed

Total distans:

146:12:20

1565 km

Gillas av

Ylva Lindgren och Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	105	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	114	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	115	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	112	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	117	27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	116	33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	114	39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	116	44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	116	50:42	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	118	56:16	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	112	1:02:06	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	117	1:07:34	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	117	1:12:54	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	117	1:18:07	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	125	1:23:16	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	127	1:28:10	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	128	1:33:18	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	129	1:38:23	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	126	1:43:33	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	123	1:48:46	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	125	1:53:57	21,00 km
22	1,00 km	5:05	5:05	127	1:59:02	22,00 km
23	1,00 km	4:51	4:51	129	2:03:53	23,00 km
24	0,01 km	0:02	4:50	137	2:03:55	23,01 km

annons