annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan 2

Torsdag 16 juni 2022 17:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

12 km
Distans

59:43
Tid

4:59 min/km
Snitt

149
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

222 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Sense 2

Total distans:

17:47:47

232 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	8,05 km	43:04	5:21 m/km
20 oktober 2025	10,01 km	54:10	5:25 m/km
15 oktober 2025	8,01 km	43:54	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	132	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	146	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	149	14:24	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	150	19:27	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	150	24:30	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	147	29:42	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	151	35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	150	40:09	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	149	45:05	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	152	50:01	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	157	54:50	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:54	158	59:43	12,00 km

annons