annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan M

Måndag 20 oktober 2025 17:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

54:10
Tid

5:25 min/km
Snitt

152
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

147 meter
Total stigning (klocka)

Hoka

Total distans:

66:13:50

752 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	8,05 km	43:04	5:21 m/km
15 oktober 2025	8,01 km	43:54	5:29 m/km
30 mars 2025	10,17 km	49:55	4:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	136	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	151	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	151	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	152	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	153	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	155	32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	154	37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	154	43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	155	48:41	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	157	54:06	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:22	158	54:10	10,01 km

annons