Ingólfsfjall, Island

Fredag 17 juni 2022 11:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nytt försök på samma berg som i tisdags fast från andra änden. Tog genväg ner för rasbranterna på nedvägen och fick lite scrambling. Störtregn natten innan och var beredd på hällregn med det blev sol med klarblå himmel istället!

11,37 km
Distans

1:39:08
Tid

8:43 min/km
Snitt

126
Snittpuls

151
Maxpuls

130
Stegfrekvens

379 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

631:50:13

5181 km

Altra Lone Peak 5.0 Röd

Total distans:

84:33:27

615 km

Gillas av

Kenneth Pettersson, Stefan Claesson, Bo Johansson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	136	6:03	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	144	12:23	2,00 km
3	1,00 km	7:22	7:22	132	19:44	3,00 km
4	1,00 km	8:43	8:43	130	28:27	4,00 km
5	1,00 km	12:12	12:12	127	40:39	5,00 km
6	1,00 km	8:40	8:40	129	49:19	6,00 km
7	1,00 km	7:49	7:49	130	57:08	7,00 km
8	1,00 km	17:15	17:15	112	1:14:23	8,00 km
9	1,00 km	7:38	7:38	123	1:22:01	9,00 km
10	0,93 km	7:07	7:38	124	1:29:08	9,93 km
11	1,00 km	7:12	7:12	119	1:36:20	10,93 km
12	0,44 km	2:48	6:22	127	1:39:08	11,37 km

annons