annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Runt Bålsta

Lördag 18 juni 2022 08:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt duggregn mitt i passet men det var bara skönt.

21,49 km
Distans

1:55:01
Tid

5:21 min/km
Snitt

135
Snittpuls

156
Maxpuls

156
Stegfrekvens

132 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Gillas av

Agneta Dahm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	139	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	147	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	144	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	138	21:44	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	135	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	137	31:42	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	136	36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	132	42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	126	48:05	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	140	53:04	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	131	58:13	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	143	1:03:04	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	132	1:08:35	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	137	1:13:26	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	127	1:19:45	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	136	1:24:34	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	131	1:30:10	17,00 km
18	1,00 km	6:05	6:05	127	1:36:16	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	139	1:41:15	19,00 km
20	1,00 km	6:26	6:26	130	1:47:41	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	139	1:52:36	21,00 km
22	0,49 km	2:26	4:55	142	1:55:02	21,49 km

annons