annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Skogstorp + Gröna milen

Lördag 18 juni 2022 15:24

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

24,1 km
Distans

2:06:13
Tid

5:14 min/km
Snitt

130
Snittpuls

153
Maxpuls

184
Stegfrekvens

636 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed

Total distans:

146:12:20

1565 km

Gillas av

Ylva Lindgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	110	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	118	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	121	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	120	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	129	27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	134	32:27	6,00 km
7	0,90 km	4:53	5:26	136	37:21	6,90 km
8	10,01 km	52:18	5:14	136	1:29:39	16,91 km
9	1,65 km	8:55	5:24	125	1:38:34	18,56 km
10	0,44 km	2:17	5:13	122	1:40:51	19,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	129	1:45:54	20,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	130	1:51:03	21,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	130	1:55:58	22,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	132	2:00:50	23,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	136	2:05:37	24,00 km
16	0,10 km	0:36	6:05	138	2:06:13	24,10 km

annons