annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Ängis

Söndag 19 juni 2022 15:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gött med lite höjdmeter! Skön känsla idag.

13,52 km
Distans

1:16:10
Tid

5:38 min/km
Snitt

131
Snittpuls

160
Maxpuls

182
Stegfrekvens

292 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Nimbus 24

Total distans:

45:24:43

515 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	106	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	113	10:37	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	131	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	132	22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	139	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	128	32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	136	38:25	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	148	44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	139	50:19	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	136	56:19	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	126	1:02:29	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	124	1:08:27	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	137	1:13:34	13,00 km
14	0,52 km	2:36	5:02	148	1:16:10	13,52 km

annons