annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Midsommarjogg

Fredag 24 juni 2022 10:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Upp på kyrkåsen

7,12 km
Distans

40:28
Tid

5:41 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 12

Total distans:

34:57:16

360 km

Gilla passet

Gillas av Mattias Andersson och Agneta Dahm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	128	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	135	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	140	16:18	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	137	23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	146	28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	146	34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	154	39:50	7,00 km
8	0,12 km	0:39	5:23	165	40:29	7,12 km

annons