annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Gåseborg ToR

Söndag 26 juni 2022 07:59

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,59 km
Distans

2:14:15
Tid

5:41 min/km
Snitt

152
Snittpuls

171
Maxpuls

164
Stegfrekvens

851 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Trabuco max

Total distans:

88:36:11

930 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	139	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	143	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	146	17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	147	23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	148	29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	158	34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	151	40:31	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	150	46:08	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	153	51:39	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	155	57:11	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	158	1:03:00	11,00 km
12	1,00 km	7:16	7:16	153	1:10:16	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	147	1:16:44	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	147	1:22:06	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	150	1:27:12	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	155	1:32:52	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	157	1:38:26	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	155	1:43:56	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	157	1:49:18	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	159	1:54:32	20,00 km
21	1,00 km	5:40	5:40	160	2:00:11	21,00 km
22	1,00 km	5:29	5:29	156	2:05:40	22,00 km
23	1,00 km	5:27	5:27	156	2:11:07	23,00 km
24	0,59 km	3:08	5:19	162	2:14:15	23,59 km

annons