Costa Merlata med 30’@3,54

Måndag 27 juni 2022 08:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde tröskel mest för värmeträningen skull. Delade upp passet för att känna efter hur värmen påverkade. Slog av på tempot efter hand.

11,03 km
Distans

52:01
Tid

4:43 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Asics Glideride 2

Total distans:

85:17:39

673 km

Per E och

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,66 km	16:48	6:19	16:48	2,66 km
2	3,67 km	14:02	3:49	30:50	6,33 km
3	0,13 km	1:15	9:30	32:05	6,47 km
4	3,75 km	14:50	3:58	46:55	10,21 km
5	0,13 km	1:15	9:39	48:10	10,34 km
6	0,50 km	2:09	4:17	50:20	10,85 km
7	0,19 km	1:41	9:07	52:01	11,03 km

annons