Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
DM 5000 meter Hallsberg
Tisdag 28 juni 2022 20:02
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Stocksäter och Hallsberg bjöd in till fina förutsättningar på kvällen DM över 5000 meter. Resulterade i ytterligare ett kvalitetspass in på kontot och ett oväntat DM brons i M40 klassen. Nöjd med tiden och att jag lyckas hålla kilometrarna under 4.00 fart. Liten ökning på slutet och borde kunnat hotat mitt pb på 19.41. Officiell tid 19.44.28 min och nu när jag missade med 3 sekunder så blir det gymmet och dubbelpass imorgon som straff/belöning! =)
19-20 grader, lite vind 3 m/sek och växlande sol/molnigt.
5,09
km
Distans
19:44
Tid
3:53
min/km
Snitt
141
Snittpuls
158
Maxpuls
184
Stegfrekvens
60
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Adizero PRO
Total distans:
48:22:23
635 km
Kompisar på passet
Gillas av
Andreas Johansson Zune
,
Patrik Karlsson
,
Joakim Tillman
och
Thomas Samuelsson
Träningspass från
annons