Årstaviken

Torsdag 30 juni 2022 05:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Runt viken med Jocke. En kortare tur för att spara lite krafter till helgens tävling.

11,01 km
Distans

1:01:23
Tid

5:35 min/km
Snitt

122
Snittpuls

143
Maxpuls

154
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Eric Rode Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	111	5:31	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	120	11:34	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	109	18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	116	23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	127	29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	125	34:57	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	126	40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	120	45:48	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	133	50:42	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	131	55:29	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	134	1:01:21	11,00 km
12	0,01 km	0:02	2:17	136	1:01:23	11,01 km

annons