Lunchjogg

Torsdag 30 juni 2022 11:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Otroligt mycket träningsvärk fortfarande. Tog mig runt sjön i alla fall, men ont gjorde det.

Stänger träningsmånaden juni på 18,6 mil. Nådde inte riktigt upp till målet på 20, men får nog vara mer än nöjd med tanke på att månadens första ordentliga pass efter sjukdom blev på Kos den 11 juni.

10,01 km
Distans

48:18
Tid

4:50 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

190 meter
Total stigning (klocka)

Nike - React Infinity Run F...

Total distans:

145:04:56

1780 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren och Christoffer L Björnqvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	135	5:24	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	140	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	139	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	141	19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	146	24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	141	28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	145	33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	145	38:31	8,00 km
9	0,71 km	3:29	4:52	145	42:00	8,71 km
10	1,00 km	4:50	4:50	142	46:50	9,71 km
11	0,30 km	1:29	4:56	143	48:18	10,01 km

annons