annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Gåseborg ToR

Söndag 3 juli 2022 09:01

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,42 km
Distans

2:10:11
Tid

5:34 min/km
Snitt

147
Snittpuls

171
Maxpuls

162
Stegfrekvens

1022 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Trabuco max

Total distans:

88:36:11

930 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	125	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	141	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	146	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	143	22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	145	28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	149	33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	148	39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	144	45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	147	50:40	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	149	56:19	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	148	1:02:09	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	147	1:08:12	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	141	1:13:40	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	143	1:19:04	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	145	1:24:11	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	147	1:29:37	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	149	1:35:17	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	149	1:40:39	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	146	1:46:05	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	149	1:51:26	20,00 km
21	1,00 km	5:36	5:36	150	1:57:02	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	159	2:02:16	22,00 km
23	1,00 km	5:35	5:35	156	2:07:50	23,00 km
24	0,42 km	2:21	5:33	164	2:10:11	23,42 km

annons