annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-07-02

Lördag 2 juli 2022 08:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,45 km
Distans

59:07
Tid

5:10 min/km
Snitt

134
Snittpuls

143
Maxpuls

160
Stegfrekvens

8 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Structure 24

Total distans:

88:50:42

1025 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	126	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	134	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	135	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	133	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	131	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	135	31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	137	36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	134	41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	138	46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	136	51:41	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	137	56:48	11,00 km
12	0,45 km	2:20	5:10	137	59:07	11,45 km

annons