annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Löt/Malmby rundan

Måndag 4 juli 2022 17:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt...

10,58 km
Distans

49:35
Tid

4:41 min/km
Snitt

175
Snittpuls

191
Maxpuls

162
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	139	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	164	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	171	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	174	18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	178	23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	180	28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	182	33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	181	37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	184	42:29	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	187	47:03	10,00 km
11	0,58 km	2:33	4:25	190	49:35	10,58 km

annons