IF Linnéa Trekanten 4x( 1,7km + 20 squats + 20 pushups + 20 situps)

Tisdag 5 juli 2022 18:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 st varv@1,7km med styrka som vila. Ruggigt jobbigt! Fart på varven blev 3:55/3:56/3:57/3:52. Fin kväll och rätt mycket folk idag👍🏻

7,04 km
Distans

32:27
Tid

4:37 min/km
Snitt

140
Snittpuls

153
Maxpuls

176
Stegfrekvens

122 meter
Total stigning (klocka)

, Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Mats Svensson och Andreas Hardeström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,71 km	6:43	3:56	139	6:43	1,71 km
2	0,04 km	1:50	40:41	126	8:32	1,76 km
3	1,71 km	6:45	3:56	143	15:17	3,47 km
4	0,06 km	1:50	32:35	130	17:07	3,52 km
5	1,72 km	6:47	3:57	143	23:54	5,24 km
6	0,06 km	1:53	32:12	130	25:47	5,30 km
7	1,72 km	6:39	3:52	146	32:26	7,02 km
8	0,02 km	0:02	2:01	150	32:28	7,04 km

annons