Skiathos

Tisdag 5 juli 2022 10:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rundan började med 3km brant uppför. Blev mer gång än löpning. Väl uppe var det väldigt fin utsikt och några fotostopp.
Nedför var bitvis även det väldigt brant så kommer nog kännas i låren.

10,09 km
Distans

54:55
Tid

5:27 min/km
Snitt

145
Snittpuls

173
Maxpuls

164
Stegfrekvens

410 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Brooks Glyceri 19

Total distans:

100:56:05

1202 km

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Gillas av

Johan Nordström och Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:34	7:34	135	7:34	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	150	13:47	2,00 km
3	1,00 km	7:48	7:48	157	21:36	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	137	26:10	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	134	30:31	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	135	34:46	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	143	38:57	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	145	43:54	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	151	48:51	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	157	54:06	10,00 km
11	0,09 km	0:50	9:17	171	54:55	10,09 km

annons