Skiathos till strand

Torsdag 7 juli 2022 10:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fick för mig att trycka på lite några kilometer efter km två. Blev jobbigt i värmen och kuperade vägar så efter 5 fick det räcka.
Jobbigt även efter det i backarna.

10,12 km
Distans

48:32
Tid

4:48 min/km
Snitt

152
Snittpuls

174
Maxpuls

172
Stegfrekvens

214 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Brooks Glyceri 19

Total distans:

100:56:05

1202 km

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Gillas av

Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	122	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	129	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	155	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	157	18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	161	22:31	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	159	27:46	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	162	33:20	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	163	38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	153	43:04	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	161	47:57	10,00 km
11	0,12 km	0:35	5:06	158	48:33	10,12 km

annons